面對被甩的情況，採取報復的心態和行動通常不是解決問題的最佳方式。健康的處理方法應當是關注自我成長與情感恢復。以下是幾個建議幫助你走出情感低谷，並以積極的態度面對未來：

1. 接受現實，允許自己悲傷
- 當一段關係結束時，感到失落、悲傷或憤怒都是正常的情緒反應。給自己一些時間和空間去體驗這些情緒，但也要逐漸學會放下。
- 可以通過哭泣、寫日記或者與信任的朋友交談來釋放內心的負面情緒。

2. 專注於個人成長
- 利用這段經歷作爲自我提升的機會。無論是學習新技能、改善外表還是增強體魄，投資於自己永遠都不會錯。
- 努力工作或學習，讓自己變得更加優秀，這不僅有助於轉移注意力，還能提高自信心。

3. 拓展社交圈
- 不要孤立自己。嘗試參加新的活動或加入興趣小組，認識新朋友可以帶來新鮮感，並可能開啓新的可能性。
- 和積極樂觀的人在一起能夠激勵你看到生活的美好面。

4. 保持正面態度
- 盡管現在可能很難想象，但時間會治愈一切傷口。保持樂觀的態度對於克服困難時期至關重要。
- 練習感恩，每天找時間思考生活中值得感激的事物，這有助於培養更加積極的世界觀。

5. 給彼此一些距離
- 在剛分手後立即試圖聯繫對方可能會阻礙你的恢復過程。給彼此足夠的空間，這樣雙方都有機會冷靜下來並向前邁進。

6. 尋求專業幫助
- 如果發現自己難以獨自應對情緒問題，考慮尋求心理諮詢師的幫助。專業人士可以提供有效的策略來處理復雜的情感狀態。

記住，真正的“報復”不是讓對方後悔，而是活出最好的自己。當你變得更加自信、快樂且成功時，這才是對過去傷害最有力的回答。永遠記得，每個人的生命中都會遇到各種各樣的人，他們有的只是旅途中的過客，而你要做的是繼續前行，找到真正屬於自己的幸福。